przed i

Witam. mam pytanko odnosnie tego xp energized. kazdy pisze zeby brac 2x dziennie w DT, a na opakowaniu jest napisane zeby brac jedna porcje przed treningiem. Czy jest sens brac jedna w ogole ? czy brac dwie i jak sie skonczy opakowanie kupic drugie ??? Pozdrawiam

Czesc mam maly dylemat kupilem sobie xplode i cell mass bsn i polecaja pic xp przed treningiem oko 40min na pusty żołądek oko 2 godzin po posilku . Ja po pracy klade sie spac o 16:00 i wstaje o 18 jem posilek a na silke chodze na 20 bo jest czynna do 21:30 i teraz czy lepiej to pic opcja 1. wypic xp o 19:00 godzine po posilku 2. po [...]

[...] roku. od zawsze pasjonowala mnie silownia i sporty silowe lecz nie zawsze byl na to czas, wiecie jak to jest praca albo cos innego. ale zastanawiam sie jak dlugo jeszcze bede cwiczyc rok? dwa? chcialbym jak najdluzej,a wy? nie jestem jakims sezonowcem jak to niektorzy cwiczacy 3m-ce w roku przed wakacjami. co o tym myslicie? ile jeszcze? pzdr.

witam wszystkich chce zrobic taka kuracje 30 szczalow propinatu 150 mety 3 liscie klomidu 1 hcg a wiec tak propinat co 2 dzien metka 30mg dziennie przez 6 tyg 2 tyg przed hcg i po ostatnim propinnacie clomid 1 dzien 3 tab kolejne 6 dni 2 tab i do konca po 1 tabletce co wy sadzicie o takim cyklu?? pozdrawiam 178cm 80kg 40cm biceps

[...] i regularnie biorę białeczko MRM Methabolic Whey. Kilka dni temu dostałem w gratisie produkty ActivLabu: Whey Protein 95 (proszek) i Amino Complex (tabletki). Moje pytanie to, czy opłaca się brać wszystko razem (jeśli tak to w jakich porach, przed, czy po treningu?), czy lepiej skończyć białeczko i po kolei kosztować sobie produktów ActivLaba?

Z jakich składników odżywczych zbudowane są mięśnie ? Białko, tak? To oznacza, że hardcorowy trening + białka = masa mięśnowa ? Jeżeli tak, to jakie produkty mi polecicie ? Jeść przed treningiem, po, czy jak? Z gory dzięki

[...] miesiąc . NIestety nie mam czasu sobie gotować tak aby było te 3000 kcal itd. Ćwiczę praktycznie codziennie w domu i czy uważacie że jest sens jedzenie sporo białka np: serki wiejskie, białe, jajka itd + węgle przed i po treningu ? Czy jest to wogóle strata czasu i pieniędzy a efekty treningowe będą takie same jak bym ćwiczył bez tego białka ?

[...] na innych pisze ze to zalezy od masy miesniowej i ze nalezy patrzec na efekty. Kolega wazy okolo 80kg , ile tam ma jedna miarka bo czytajac inne rozpiski juz sie pogubiłem. Rano naczczo , 30 min przed treningiem i 30 min po treningu. CZyli wychodzi 3 razy dziennie ale po ile miarek :P pzdr. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2005-12-08 12:11:01

Czesc kupiłemsobie stormai mampytanie czywystarczy sam storm przed treningiem ipo treningu czy lepiej połaczyc go z shokiemczy efekty wtedy bedą lepsze czy totylko taki chwyt reklamowy

[...] , 75kg*8 , 82kg*6 a jakiś gość z siłki powiedzial mu żeby robił tak: 10*60, 10*65, 10*70 i 10*78(ostatnie 3 z pomocą) Mówił że ćwiczy tak od dawna i napewno lepiej wchodzi na siłe niż tak jak robił przed tem? Co o tym myslicie? Mit czy moze byc cos w tym ;-/ Za mądre odpowiedzi sogi! POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2006-12-10 22:54:36

czy zmienilibyscie cos w ponizszym? 6OXO 1-3 3caps 4-10 6caps NOVeDEX 4-10 3caps LEVIATHAN+VENOM 1-10 leviathan rano na czczo / venom przed treningiem/popoludniu CEO 1-6 ZMA 1-10 TT no wlasnie . kiedy bys wrzucil to ? dopiero po 10 tyg. czy jakos w trakcie ? pozatym nurtuje mnie dlugosc cyklu . zostawic 10 tyg czy moze skrocic do 8 ? z gory dzieki [...]

witam właśnie zakupiłem Olimp - Chela MZB. wyczytałem na forum żeby brać to ok. godzine przed snem na czczo, a co z kolacją?? Wróciłem właśnie do domu głodny i myślałem czy jeść czy nie. doszedłem do wniosku że odrazu wezme kapsa a po godzinie zjem upragnioną kolacje i nyny odrazu. czy tak powinienem robić?? z góry dzięki za odp.

[...] chodzi o nerki , czy boli sam kręgosłup. Czy nerki mogą boleć od suplementów które zacząłem zażywać? : - CM3 ( do 12 tabs dziennie ) -Whey Gainer ACTION Aminostar ( do 100g ) -L-Argnina ( 2 tabs przed snem ) Czy też może od przeciążenia pleców na treningu? PS: Ile wody około dziennie powinienem spożywać? Zażywając te suplementy. Marek .

[...] Po operacji zostaje z 4 dni w szpitalu, no a potem wiadomo, 2 tygodnie trzeba sie kurowac a nie trenowac. Co o tym myslicie ?? Oprocz tego pozniej ide do NSR i nastepne 4 miechy wypadaja z zycia a pozniej jeszcze badania przed przyjeciem do zawodowej i wtedy musze byc czysty ;/. Tak wogole czy ktos wie dokladnie jak to jest z tymi badaniami ??

cześć wam przeglądając profil Michała Karmowskiego natknąłem się na jego nowy filmik dotyczący , jak powinno ważyć się białko w tym filmiku opisuje że powinno ważyć się przed gotowaniem czy smażeniem ale przecież jak wpiszemy na stronce np ile białka ma pierś z kurczaka to wyskoczy 21g białka w czystym mięsie , a surowe mięso składa się też z wody [...]

[...] a tu po tygodniu zaczela sie jazda przychodze z pracy to mam wieksze zakwasy niz po silce i buuuu:( jak myslicie odstawic kreatyne? bo na silce to moge tylko pomachac dla regenaracji bo w pracy dostaje wycisk? a moze inaczej brac krete? na razie biore dzien tren. przed i po a w dzien nietrenigowy rano cwicze 2lata i takie tam diete mam

Witam, mam maly dylemat z czym polaczyc 200g mono, ktore mi zostalo z poprzedniego cyklu. Nie stosowalem wczesniej ani storma ani shock therapy. Mam 200g mono ktore chce tez wykorzystac i nie wiem co lepiej zadziala z mono shock czy storm. Jesli shock + mono to bralbym tak: dt: 5g mono rano na czczo, porcja shocka przed treningiem i 5g mono po [...]

Witam. Dzisiaj po iniekcji prop 100mg+ tren 70mg (biorę e2d) dostałem ataku duszności, kręcenie sie w głowie, ciemność przed oczami i czułem się jakbym miał zaraz zemdleć. Pierwszy raz dostałem takich objawów, a cykl już jadę 3 tygodnie, tyle że dzisiaj tren z 50 podwyższyłem na 70. Chcę zrobić badania, aby skontrolować, czy faktycznie nic się [...]

Witam. Jestem w trakcie służby przygotowawczej nabawiłem się kontuzji 2 tyg przed egzaminami z wf i praktycznymi, zwolnienie od lekarza dostałem na miesiąc. Moje pytanie czy będzie możliwość zaliczenia tych egzaminów w późniejszym terminie? Zmieniony przez - Radqonn w dniu 2018-03-08 16:50:48

[...] Jakieś białeczko, witaminki, węglowodany tak aby moje mięśnie poprawnie i efektywnie się rozwijały. Wcześniej ćwiczyłem na białku z jajczarni oraz na creatynce, wcześniej to znaczy przed jakoś od marca do czerwca. Jestem tu nowy i w sumie nie wiem za bardzo co pisać :P ale uprawiam także piłkę nożną. Czekam na propozycję oraz porady :)